Classes & Programs
Training
train like a fighter
Qualunque sia il corso tu decida di fare, oltre a brucare calorie (dalle 500 alle 1000 kcal per sessione), toglierai massa grassa e aumenterai la massa magra divertendoti e sperimentando un tipo di allenamento diverso.
kickrush
KICKBOXING & FUNCTIONAL 50′
SHARPHIN METHOD
Il nostro corso più energico e coinvolgente, dove il sacco diventa il tuo alleato per bruciare calorie, scaricare stress e ritrovare forza. Si combina il lavoro cardio con il conditioning funzionale, quindi meno focus sulla tecnica e più lavoro per migliorare la forma fisica. Per la chiusura, stretching e meditazione finale per farti provare l’esperienza ecstasy. Zero esperiensa neccessaria e CONSIGLIATO utilizzo della fascia cardio frequenza UPTIVO.
- OBBIETTIVO: migliorare la forma fisica con energia e ritmo, scaricare lo stress, fitness olistico.
Kickboxing
TECNICA. DISCIPLINA. POTENZA
Il Corso tecnico pensato per chi vuole imparare davvero il kickboxing, partendo da zero fino al livello avanzato. Lavoriamo su tecnica, potenza e strategia: colpitori, sacco, esercizi in coppia e, per chi vuole, anche sparring. È RICHIESTO l’uso completo di protezioni e abbigliamento sportivo da KICKBOXING ( pantaloncino da Kickboxing e maglietta/ canotta )
- OBBIETTIVO: imparare l’arte di combattimento, condizionamento fisico, disciplina
FIGHT CAMP
GET FIT LIKE A FIGHTER
Fight Camp è un corso di allenamento funzionale ispirato alla preparazione atletica dei fighter.
Non si lavora sulla tecnica di combattimento né al sacco: è allenamento puro, mirato a sviluppare forza, resistenza, mobilità e focus mentale.
Un percorso progressivo per migliorare le proprie capacità fisiche e mentali
- OBBIETTIVO: essere in forma come un vero fighter.
PRIVATE LESSON
- Lezione ONE-TO-ONE oppure in coppia
- Allenamento personalizzato
- Fascia oraria flessibile
- Da principiante a professionista
SMALL GROUP
Limite di partecipanti: 5 persone
- Condividi training e divertimento con partner e compagni di esercizio
- Supervisione costante di trainer
- Fascia oraria fissa oppure flessibile (se avete già creato il vostro gruppo)
- La stessa qualità di lezioni private a un costo notevolmente più basso

Ciò che distingue questa palestra non è solo la qualità tecnica dell’insegnamento — che è altissima — ma soprattutto il modo in cui Vahid segue chi inizia da zero o quasi. Non ti lascia mai in da solo: corregge, spiega, ripete con pazienza e chiarezza.
I progressi arrivano in fretta, proprio perché l’approccio è personalizzato fin dal primo giorno. Vahid ha la capacità di calibrare l’intensità e le aspettative su chi hai davanti.
L’ambiente è piccolo e accogliente, ci si allena duro e si sta bene.
Se state pensando di avvicinarvi alla kickboxing, questa è esattamente la palestra giusta!

Ciò che distingue questa palestra non è solo la qualità tecnica dell’insegnamento — che è altissima — ma soprattutto il modo in cui Vahid segue chi inizia da zero o quasi. Non ti lascia mai in da solo: corregge, spiega, ripete con pazienza e chiarezza.
I progressi arrivano in fretta, proprio perché l’approccio è personalizzato fin dal primo giorno. Vahid ha la capacità di calibrare l’intensità e le aspettative su chi hai davanti.
L’ambiente è piccolo e accogliente, ci si allena duro e si sta bene.
Se state pensando di avvicinarvi alla kickboxing, questa è esattamente la palestra giusta!

Ho trascorso le mie vacanze a Milano e ho partecipato a due sessioni di kickboxing qui. L'allenamento è stato eccellente e molto divertente. La comunicazione sia in inglese che in italiano ha funzionato perfettamente, il che ha reso tutto molto semplice.
È stato un allenamento fantastico, ho davvero spinto i miei limiti e ho imparato molto. L'atmosfera era fantastica e tutti erano molto cordiali. Mi sono sentita molto a mio agio e accolta.
Non vedo l'ora di tornare a Milano.
Auguri e in bocca al lupo!
arrivederci Elisabeth

Ho trascorso le mie vacanze a Milano e ho partecipato a due sessioni di kickboxing qui. L'allenamento è stato eccellente e molto divertente. La comunicazione sia in inglese che in italiano ha funzionato perfettamente, il che ha reso tutto molto semplice.
È stato un allenamento fantastico, ho davvero spinto i miei limiti e ho imparato molto. L'atmosfera era fantastica e tutti erano molto cordiali. Mi sono sentita molto a mio agio e accolta.
Non vedo l'ora di tornare a Milano.
Auguri e in bocca al lupo!
arrivederci Elisabeth



Kickboxing coach Vahid is truly excellent: highly trained, attentive, and motivating.
Shaho, for the gym, takes care of you with great care and professionalism.
Performance is monitored, workouts are personalized, and you feel supported every step of the way.
Highly recommended for those seeking quality and professionalism!

Il coach Vahid per kickboxing è davvero ottimo: super preparato, attento e motivante.
Shaho, per la parte palestra, ti segue con grande cura e professionalità.
Le prestazioni vengono monitorate, gli allenamenti sono personalizzati e ti senti seguito passo dopo passo.
Consigliatissimo per chi cerca qualità e serietà!

























A gem is the 10 minutes of stretching and meditation at the end of the lesson which, after an intense workout, make you reborn. Thanks Sharphin🙏🏻

Una chicca sono i 10 min di stretching e meditazione a fine lezione che dopo un allenamento intenso ti fanno rinascere. Grazie Sharphin🙏🏻




All thanks to him!!

Tutto merito suo!!











Vahid persona fantastica, gentile, divertente,super preparato e super disponibile
Con lui l allenamento è soddisfacente e il tempo vola
Palestra molto curata
Consiglio assolutamente qualsiasi corso vogliate fare

Vahid persona fantastica, gentile, divertente,super preparato e super disponibile
Con lui l allenamento è soddisfacente e il tempo vola
Palestra molto curata
Consiglio assolutamente qualsiasi corso vogliate fare













The combat studio is very clean and suitable for any type of exercise.
I recommend it to all people who want to train.
Top!

Lo studio di combattimento è molto pulito e adatto per ogni tipo di esercizio.
Lo consiglio a tutte le persone che hanno voglia di allenarsi.
Top!
















Allenamenti tosti ma di grande soddisfazione

Allenamenti tosti ma di grande soddisfazione







Il Locale è ben attrezzato e Vahid (il personal trainer) è bravissimo.

Il Locale è ben attrezzato e Vahid (il personal trainer) è bravissimo.


Gli allenamenti infatti oltre a essere intensi e divertenti, sono fortemente personalizzati, il che contribuisce a un miglioramento veloce e continuo della tecnica. Super consigliata!! 🙂

Gli allenamenti infatti oltre a essere intensi e divertenti, sono fortemente personalizzati, il che contribuisce a un miglioramento veloce e continuo della tecnica. Super consigliata!! 🙂



(cross fit, boxing, personal training, yoga). Everyone here is super friendly, helpful, and welcoming and have been very accommodating considering I’m terrible at Italian. ❤️ I would 100% recommend!


I highly recommend the place if you want a nice place to do boxing/ kickboxing. Haven’t done other clases but they look fun as well. You will love the place!
Additional to the training which is AMAZING, the studio has a great location, it is super central in Milano and if your home is not that close there is a bathroom with shower and everything very well equipped.
SMART.STRONG.SHARPHIN
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orari di Apertura
Da Lunedì a Venerdì: 7am – 10pm
Sabato: 9am-6pm
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